Sen to stan w którym każdy człowiek spędza około 1/3 swojego życia i niewątpliwe sprawia to, że jest on jego bardzo ważnym elementem. Chyba każdy z nas borykał się kiedyś z deficytem snu. Jednak w obecnych czasach, gdzie większość ludzi żyje na wysokich obrotach, próbując pogodzić pracę, rodzinę, studia oraz własne pasje problem nasilił się i coraz więcej osób zmaga się z bezsennością.  

Dokładnie rok temu, zupełnie przypadkiem  ścieżki moje i Pauliny spotkały się. Wtedy jeszcze nie wiedziałam dokładnie czym jest coaching i jak wygląda cały proces. Wiedziałam tylko, że chcę zmienić moje życie na bardziej świadome, harmonijne i szczęśliwsze. Przeczytałam w swoim życiu wiele poradników dotyczących rozwoju osobistego i mogę śmiało określić się mianem poradnikoholika. Nadal lubię czytać książki tego typu, bo uważam, że są świetnym źródłem inspiracji i pomysłów, które mogą pomóc zmienić życie. Niestety, jak zapewne dobrze wiecie, od przeczytania wskazówek do ich wdrożenia, jest całkiem długa droga.

O życiu, o momentach dobrych i złych, pełnych miłości i tęsknoty, o prostych przyjemnościach, wartościach, wdzięczności i pasji. O tym właśnie przeczytacie w „Manufakturze codzienności”

Choć 2017 już za nami, na moim blogu zabrakło kosmetycznego podsumowania roku. Jeżeli jesteście ciekawi jakie 5 kosmetyków do pielęgnacji skóry i włosów znalazło się na mojej TOP liście, zajrzycie do poniższego posta. 

Czy Was też dopada przednoworoczna gorączka i poczucie, że koniecznie musicie wyznaczyć sobie cele na Nowy Rok? Co zrobić, aby rzeczywiście wytrwać w postanowieniach i nie zrezygnować w pierwszych tygodniach? Jeżeli chcecie się dowiedzieć, czytajcie dalej.

Magia świąt to nie tylko moment przy stole podczas wspólnej kolacji wigilijnej oraz odpakowywanie prezentów pod choinką zostawionych przez Świętego Mikołaja ? Sam okres przygotowań to wyjątkowy czas, kiedy wspólnie z bliskimi lepimy pierogi,  kroimy składniki na sałatkę warzywną oraz pieczemy ciasta. W tym roku przyjechał do mnie pomocnik prosto z Londynu, więc postanowiłyśmy upiec kruche pierniczki zdobione lukrem.

Święta to szczególny czas kiedy chcemy obdarować naszych najbliższych prezentami, które sprawią im radość. Jeżeli nadal szukacie inspiracji sprawdźcie listę 6 moich pomysłów na prezent gwiazdkowy.

„Istota medytacji to pełna świadomość, przytomna obecność, uważność rozumiana jako umiejętność skupienia uwagi na tym, co się dzieje obecnie, na tu i teraz”